声音沙哑可以适量吃蜂蜜、雪梨、白萝卜、鸡蛋、银耳等食物，也可以遵医嘱吃黄氏响声丸、金嗓开音丸、清喉利咽颗粒、西瓜霜润喉片、西地碘含片等药物。声音沙哑可能与用声过度、咽喉炎、声带息肉等因素有关，建议及时就医明确病因。

蜂蜜含有多种活性成分，有助于缓解咽喉黏膜干燥和炎症。其润喉作用对用声过度或感冒引起的声音沙哑有一定改善效果，可直接含服或温水冲饮，但糖尿病患者应慎用。

雪梨富含水分和维生素，能滋阴润肺。蒸煮后食用可缓解咽喉干痒和声音嘶哑，适合秋冬季干燥或肺热引起的症状，建议连皮炖煮以保留更多营养成分。

白萝卜具有清热化痰的功效，其芥子油成分能促进咽喉部血液循环。生榨汁或煮水饮用可辅助改善急性喉炎导致的声音沙哑，脾胃虚寒者不宜过量食用。

鸡蛋中的优质蛋白和卵磷脂有助于修复受损的声带黏膜。建议采用蒸蛋或蛋花汤等易消化形式，避免油炸烹饪，对慢性喉炎恢复期的营养补充较为适宜。

银耳多糖具有免疫调节作用，炖煮后胶质能覆盖咽喉黏膜形成保护层。长期声音嘶哑者可搭配枸杞红枣食用，但需注意充分泡发以避免杂质刺激。

该中成药含薄荷脑、蝉蜕等成分，适用于风热外袭引起的急性声音嘶哑。能缓解咽喉肿痛和声带充血，但孕妇及阴虚火旺者应在医师指导下使用。

主要成分为金银花、连翘等清热解毒药材，对喉炎早期声带水肿有效。服药期间需禁食辛辣，若出现皮疹等过敏反应应立即停药就医。

具有清热利咽功效，适用于慢性咽炎伴随的声音沙哑。冲剂形式便于吸收，可配合雾化治疗增强效果，糖尿病患者应选择无糖剂型。

含西瓜霜、冰片等成分，能快速缓解咽喉灼热感和声音嘶哑。作为局部用药需含服缓慢溶解，口腔溃疡者慎用，24小时内使用不超过6片。

碘分子具有广谱抗菌作用，适用于细菌性喉炎引起的声音沙哑。长期使用可能影响甲状腺功能，服用期间应监测碘相关指标变化。

声音沙哑期间需保持环境湿度，每日饮水量不少于1500毫升，避免冷饮刺激。减少高声说话和清嗓动作，戒烟限酒。若症状持续超过两周或伴随呼吸困难、咯血等情况，须立即就诊耳鼻喉科进行喉镜检查。恢复期可进行腹式呼吸训练，用温水蒸气熏喉辅助缓解，饮食以清淡软质为主，避免过硬过热食物。