喉咙沙哑说不出话可通过声带休息、雾化吸入、口服药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。该症状通常由用声过度、急性喉炎、声带息肉、反流性咽喉炎、喉部肿瘤等原因引起。

减少说话频率和音量，避免大声喊叫或长时间交谈。可通过写字或手势交流，每日保持12小时以上禁声。用温盐水漱口有助于缓解喉部不适，同时避免接触烟雾粉尘等刺激物。

使用布地奈德混悬液、吸入用乙酰半胱氨酸溶液等药物进行雾化治疗，可直接作用于喉部黏膜。雾化能够减轻声带水肿，稀释分泌物，每日可重复进行2-3次。操作时保持坐位，缓慢深呼吸。

金嗓开音胶囊可清热利咽，甘桔冰梅片能缓解声带充血，西地碘含片对细菌性喉炎有效。服用药物需遵医嘱，避免与辛辣食物同服。若伴有发热需加用抗生素，但不可自行购买使用。

针灸廉泉、天突等穴位可通利咽喉，配合胖大海、罗汉果代茶饮。阴虚火旺者可服用养阴清肺丸，痰热内蕴型适用清喉利咽颗粒。治疗期间忌食煎炸食物，保持室内湿度。

声带息肉或囊肿需行支撑喉镜下切除术，喉部肿瘤根据分期选择激光或开放性手术。术后需绝对禁声2周，通过鼻饲维持营养。半年内避免剧烈咳嗽，定期复查喉镜观察恢复情况。

日常建议保持每天饮水2000毫升以上，可饮用蜂蜜柠檬水滋润喉部。晨起时做哼鸣练习帮助声带放松，避免在干燥环境中久待。长期声音嘶哑超过两周或伴随呼吸困难、咯血等症状时，须立即就诊耳鼻喉科完善喉镜检查。教师、歌手等职业人群建议每年进行嗓音功能评估。