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怀孕39周假性宫缩频繁可能是临产征兆，但也可能只是生理性宫缩。
假性宫缩频繁时若伴随宫颈管缩短、宫口扩张或规律性腹痛，通常提示临产即将开始。这种宫缩会逐渐增强，间隔时间缩短至5-6分钟，持续时间延长至30秒以上，且改变体位无法缓解。部分孕妇还会出现见红、破水等典型临产症状。
单纯假性宫缩而无其他临产表现时，多与胎儿下降压迫、子宫敏感度增高有关。这种宫缩通常不规则，强度弱且不会逐渐增强，休息或改变体位后可缓解。过度劳累、脱水或膀胱充盈可能诱发此类宫缩。
建议记录宫缩频率与持续时间，出现规律宫缩、破水或阴道出血时需立即就医。保持充足休息，适量饮水，避免长时间站立或行走。
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