孕妇肚子疼可通过卧床休息、调整饮食、热敷、药物治疗、及时就医等方式缓解。孕妇肚子疼通常由生理性宫缩、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染、胎盘早剥等原因引起。

孕妇出现轻微肚子疼时，建议立即停止活动并卧床休息。采取左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。休息时可用枕头垫高下肢，避免长时间保持同一姿势。若休息30分钟后疼痛未缓解或加重，需考虑其他干预措施。

因饮食不当引起的胃肠胀气或痉挛性疼痛，应少量多餐，避免食用豆类、洋葱等产气食物。可适量饮用温蜂蜜水缓解肠痉挛，每日摄入25-30克膳食纤维预防便秘。出现腹泻时应补充电解质溶液，避免进食油腻刺激性食物。

对于非病理性的下腹隐痛，可用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟。热敷能放松子宫平滑肌，改善局部血液循环。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，禁止在阴道出血或疑似胎盘早剥时使用该方法。

细菌性泌尿系统感染可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素；先兆流产需使用黄体酮软胶囊保胎；胃肠痉挛可短期服用消旋山莨菪碱片。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行服用止痛药掩盖症状。

当出现持续剧烈疼痛、阴道流血、发热超过38℃、胎动异常等情况时，应立即前往产科急诊。胎盘早剥、阑尾炎等急症需通过超声检查确诊，妊娠期高血压疾病可能表现为上腹痛伴头痛视力模糊，这些情况都可能危及母婴安全。

孕妇日常应保持每日8小时睡眠，避免提重物和剧烈运动。建议每周进行3-4次30分钟以内的散步等低强度运动，穿着宽松衣物减轻腹部压力。定期产检时需详细向医生描述疼痛特点，包括发作时间、部位、持续时间及伴随症状。注意记录胎动情况，出现异常及时与主治医师沟通。