孕妇眼睛一片红血丝可通过冷敷、人工泪液滴眼液、调整用眼习惯、补充维生素A、就医检查等方式缓解。该症状通常由用眼疲劳、干眼症、结膜炎、妊娠期高血压、维生素A缺乏等原因引起。

用冷藏后的干净毛巾敷眼可收缩血管减轻充血。每日重复进行数次，每次不超过10分钟。冷敷时注意避免温度过低冻伤眼周皮肤，毛巾需专用并定期消毒。该方法适用于单纯用眼过度导致的暂时性红血丝。

玻璃酸钠滴眼液等人工泪液能缓解干眼症引起的眼部充血。选择不含防腐剂的单支装剂型更安全。使用前清洁双手，滴入下眼睑后闭眼休息。妊娠期使用前需咨询避免选用含血管收缩成分的滴眼液。

每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距离50厘米以上。夜间使用电子设备时开启护眼模式，保持环境光线柔和。避免揉眼等动作加重刺激，阅读时保持正确坐姿。长期坚持可预防视疲劳导致的结膜充血。

适量进食动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的食物。维生素A缺乏可能导致结膜上皮角化引发充血。妊娠期每日维生素A摄入量建议不超过3000微克视黄醇当量，过量可能影响胎儿发育。

如伴随视力模糊、畏光流泪等症状需排查结膜炎。妊娠期高血压引起的眼底病变需监测血压和尿蛋白。医生可能开具妥布霉素滴眼液等B类妊娠用药，禁止自行使用含激素的眼药水。严重病例需进行裂隙灯检查排除葡萄膜炎。

孕妇出现眼睛红血丝应保证每日7小时睡眠，避免长时间佩戴隐形眼镜。室内使用加湿器维持40％-60％湿度，外出佩戴防紫外线眼镜。每周食用深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸有助于改善干眼症状。若红血丝持续3天不缓解或加重，须及时到眼科就诊评估妊娠相关并发症风险。