哪些食物可以有利于预防糖尿病？
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问题描述：
你好，医生，有个问题要咨询，今年50岁了，以前在单位都有做些定期的检查，检查结果都很正常，近半年，一直感觉很口渴，水喝多了尿又多，去医院检查说是血糖有点高了，要注意点
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z
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