月经期腰像折了一样疼可能与痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症、腰肌劳损、泌尿系统结石等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

原发性痛经多由前列腺素分泌过多导致子宫痉挛性收缩，可放射至腰部产生剧痛。患者常伴有下腹坠胀、恶心等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠胶囊等药物缓解疼痛，配合热敷下腹部改善血液循环。

盆腔炎症可能累及腰骶神经丛，引发持续性腰痛，活动后加重。多伴随阴道分泌物异常、发热等症状。需进行抗生素治疗如头孢克肟分散片、甲硝唑阴道凝胶，严重者需静脉注射左氧氟沙星氯化钠注射液。

异位内膜组织侵袭腰骶部可导致经期进行性腰痛，可能伴有深部性交痛、排便疼痛。确诊后可采用地诺孕素片、醋酸亮丙瑞林微球等药物抑制病灶，必要时行腹腔镜手术切除。

经期激素变化使韧带松弛，久坐或姿势不良易诱发腰部肌肉劳损。表现为局部压痛、活动受限。可通过推拿、红外线理疗缓解，使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。

肾盂或输尿管结石在经期可能因体位改变引发绞痛，疼痛向腰背部放射。多伴有血尿、尿频等症状。需行超声检查确诊，可服用排石颗粒辅助排石，必要时采用体外冲击波碎石术。

月经期腰痛需避免剧烈运动及重体力劳动，保持每日饮水量1500-2000毫升，选择硬板床休息。饮食宜清淡，适量补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜。经期结束后若疼痛持续存在，应及时进行妇科检查、超声等排查器质性疾病，禁止自行长期服用止痛药物掩盖病情。