害怕会是心肌缺血该怎么办
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害怕会是心肌缺血该怎么办
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害怕心肌缺血可通过调整生活方式、药物控制、定期监测、心理疏导等方式缓解。心肌缺血通常由冠状动脉狭窄、高血压、高脂血症、长期精神紧张等原因引起。
1、调整生活方式戒烟限酒，低盐低脂饮食，每日进行快走或游泳等有氧运动，避免熬夜及过度劳累。
2、药物控制冠状动脉狭窄可能与动脉粥样硬化、血管痉挛有关，通常表现为胸闷、心绞痛。可遵医嘱使用阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等药物。
3、定期监测高血压可能导致心肌供氧不足，常伴随头晕、心悸。建议每周测量血压，定期复查心电图和心脏超声。
4、心理疏导长期焦虑可能与自主神经紊乱有关，表现为心慌、气短。可通过正念冥想缓解压力，严重时需心理科干预。
日常可适量食用深海鱼、燕麦、菠菜等食物，避免剧烈情绪波动，出现持续性胸痛应立即就医。
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