空腹血糖6.9是糖尿病吗好害怕
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空腹血糖6.9是糖尿病吗好害怕
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空腹血糖6.9毫摩尔每升属于空腹血糖受损，尚未达到糖尿病诊断标准。空腹血糖受损可能与胰岛素抵抗、肥胖、遗传等因素有关，通常表现为餐后血糖波动、易疲劳等症状。建议通过饮食调整、规律运动等方式改善，必要时需就医复查糖耐量试验。
空腹血糖6.9毫摩尔每升处于正常高值范围，需结合糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验进一步评估。若伴随多饮多尿、体重下降等症状，或糖化血红蛋白超过6.5％，则需警惕糖尿病可能。日常应减少精制糖摄入，选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。
若复查后确诊糖尿病前期，可遵医嘱使用二甲双胍片、阿卡波糖片等药物干预。同时需监测血压血脂，控制体重指数在24以下。对于合并高血压者，建议优先选择钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂如达格列净片。定期复查眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查项目。
保持规律作息与良好心态对血糖管理至关重要。建议学习糖尿病防治知识，避免过度焦虑。血糖仪居家监测应规范操作，记录空腹及餐后2小时血糖值供医生参考。若出现视力模糊、手脚麻木等异常，须立即就医排查糖尿病并发症。
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