心肌缺血如何调理

心肌缺血可通过调整饮食、适度运动、控制危险因素、药物治疗、定期复查等方式调理。心肌缺血通常由冠状动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等因素引起。

减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等，增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入。避免过量摄入盐分，每日食盐量控制在5克以内。适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，有助于改善血脂水平。

根据自身情况选择低至中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。运动强度以不引起胸闷、气促等不适症状为宜。运动前后需充分热身和放松，避免剧烈运动诱发心肌缺血发作。

积极控制血压、血糖、血脂等指标，将血压维持在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖控制在7.0毫摩尔/升以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6毫摩尔/升以下。戒烟限酒，避免被动吸烟。保持健康体重，体重指数控制在18.5-23.9之间。

在医生指导下使用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片，调脂药物如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片，改善心肌供血药物如单硝酸异山梨酯缓释片、硝酸甘油片等。不可自行调整药物剂量或停药，需定期复查评估疗效。

每3-6个月复查心电图、心脏超声、血脂、血糖等指标，评估病情变化。如出现胸痛加重、发作频率增加、持续时间延长等情况，应及时就医。根据医生建议完善冠状动脉CT或造影检查，必要时考虑介入或手术治疗。

心肌缺血患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持情绪稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪。注意保暖，避免寒冷刺激诱发心绞痛。随身携带急救药物如硝酸甘油片，出现胸痛时立即停止活动并舌下含服。家属应学习心肺复苏技能，以备不时之需。通过综合调理可有效控制病情，提高生活质量。