下眼皮突然肿起的包块通常由睑腺炎、过敏反应、蚊虫叮咬、结膜囊肿或外伤引起，可通过热敷、抗过敏药物、抗生素眼膏、局部清洁或就医引流等方式处理。

1、睑腺炎：

睑腺炎俗称麦粒肿，是睫毛根部腺体的细菌感染。初期表现为局部红肿热痛，48小时内可形成黄色脓点。建议用40℃左右干净毛巾热敷10分钟，每日3-4次促进排脓。避免挤压以防感染扩散，若3天未消退需眼科就诊。

2、过敏反应：

接触花粉、化妆品等致敏原可能导致眼睑血管神经性水肿。常伴随瘙痒、流泪，肿胀区域柔软无压痛。可短期使用氯雷他定等抗组胺药物，冷敷有助于缓解症状。记录过敏史有助于预防复发。

3、蚊虫叮咬：

夏季常见蚊虫叮咬眼睑引起的局限性肿胀，可见针尖状叮咬痕迹。用生理盐水清洁后涂抹炉甘石洗剂止痒，避免抓挠导致继发感染。肿胀明显时可抬高床头减轻晨起水肿。

4、结膜囊肿：

结膜下淋巴液积聚形成透明小泡，多因揉眼或轻微外伤导致。通常无痛感但可能影响外观，直径小于3毫米可观察等待自行吸收，较大囊肿需眼科医生用无菌针头穿刺引流。

5、外伤血肿：

撞击或磕碰后毛细血管破裂形成皮下淤血，24小时内冷敷收缩血管，48小时后热敷促进吸收。若肿胀持续扩大伴视力模糊，需排除眶骨骨折等深层损伤。

保持充足睡眠有助于眼部血液循环，每日饮水1500毫升以上减少钠潴留。建议选择低敏性眼部卸妆产品，外出佩戴防紫外线眼镜。烹饪时注意油烟防护，避免辛辣刺激食物。出现持续红肿热痛、视力变化或全身发热时，应及时至眼科排查眶蜂窝织炎等严重情况。规律做眼保健操可增强眼睑肌肉张力，阅读时保持30厘米用眼距离，电子屏幕每使用20分钟远眺6米外景物20秒。