抑郁症患者是否可以去上班，取决于病情的严重程度、治疗进展以及工作环境的支持程度。轻度抑郁症患者经过适当治疗和调整，通常可以继续工作；中重度患者则可能需要暂时休养，待病情稳定后再逐步恢复工作。

1、病情评估：抑郁症的严重程度是决定能否上班的关键因素。轻度抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退，但日常生活和工作能力未受明显影响。中重度患者可能出现持续的情绪低落、睡眠障碍、食欲改变等症状，甚至伴有自杀倾向，严重影响工作和生活能力。患者需在医生指导下进行病情评估，明确是否适合工作。

2、治疗进展：抑郁症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。常用药物有舍曲林50mg/片、帕罗西汀20mg/片和氟西汀20mg/片等，需在医生指导下规律服用。心理治疗如认知行为疗法、正念疗法等，有助于改善患者的认知模式和情绪调节能力。治疗效果的评估需结合患者的症状改善情况，若症状明显缓解，可考虑逐步恢复工作。

3、工作环境：工作环境对抑郁症患者的康复至关重要。支持性、包容性的工作环境有助于患者恢复信心和动力。患者可与上级或人力资源部门沟通，申请适当的工作调整，如减少工作量、灵活安排工作时间等。若工作环境压力过大或缺乏支持，可能不利于患者的康复，需谨慎考虑是否继续工作。

4、自我调节：抑郁症患者在恢复工作期间，需注重自我调节和压力管理。规律作息、适度运动如每天30分钟的快走或瑜伽和健康饮食如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、全谷物和新鲜蔬果有助于改善情绪和增强体质。患者可尝试正念冥想或深呼吸练习，缓解工作压力。

5、社会支持：抑郁症患者的康复离不开社会支持。家人、朋友和同事的理解和支持对患者的康复至关重要。患者可主动与亲友沟通，表达自己的需求和感受，寻求情感支持和帮助。若条件允许，可加入抑郁症患者互助小组，分享经验、互相鼓励。

抑郁症患者在考虑是否上班时，需综合评估病情、治疗进展、工作环境和自我调节能力。轻度患者经过适当治疗和调整，通常可以继续工作；中重度患者则可能需要暂时休养，待病情稳定后再逐步恢复工作。无论是否上班，患者都需坚持治疗、注重自我调节和寻求社会支持，以促进康复和改善生活质量。