怀孕感冒可通过多喝水、充分休息、蒸汽吸入、盐水漱口、药物治疗等方式缓解。怀孕感冒通常由免疫力下降、病毒或细菌感染、环境变化、睡眠不足、情绪波动等原因引起。

1、多喝水：孕妇感冒时，多喝水有助于稀释痰液，促进病毒排出。建议每天饮用温水或淡盐水，避免冷饮或含糖饮料，以免加重喉咙不适或影响血糖水平。

2、充分休息：孕妇感冒期间，身体需要更多能量对抗病毒，充分休息有助于恢复。建议每天保证8小时睡眠，避免过度劳累，必要时可请假休息。

3、蒸汽吸入：蒸汽吸入能缓解鼻塞和喉咙不适。孕妇可用热水盆装热水，加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，深呼吸5-10分钟，每天2-3次。

4、盐水漱口：盐水漱口能减轻喉咙疼痛和杀菌。孕妇可将1茶匙食盐溶解在250毫升温水中，每天漱口3-4次，每次持续30秒，注意不要吞咽盐水。

5、药物治疗：孕妇感冒严重时，可在医生指导下使用安全药物。如对乙酰氨基酚片500毫克，每6小时一次缓解发热和疼痛，盐酸氨溴索口服液10毫升，每日3次化痰，维生素C片100毫克，每日一次增强免疫力。

孕妇感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，如粥、汤、蒸蔬菜等，避免辛辣、油腻食物。适量运动如散步、孕妇瑜伽有助于增强体质，但避免剧烈运动。保持室内空气流通，避免接触冷空气或二手烟。若症状持续或加重，应及时就医。