腰椎弯曲可通过调整姿势、物理治疗、佩戴支具、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎弯曲可能与不良姿势、脊柱侧弯、骨质疏松、腰椎间盘突出、先天畸形等因素有关。

保持正确坐姿和站姿有助于减轻腰椎压力。避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动。坐立时腰部可垫靠枕支撑，站立时重心均匀分布在双腿。睡眠选择硬度适中的床垫，避免趴睡。

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。专业推拿能松解软组织粘连，改善关节活动度。牵引治疗通过机械拉伸减轻椎间盘压力，适合轻度脊柱侧弯。游泳等低冲击运动可增强核心肌群力量。

矫形支具通过外力矫正维持脊柱正常曲度，适用于生长发育期青少年。软质腰围可提供临时支撑，减轻急性期疼痛。定制硬质支具需根据弯曲角度个性化设计，每日佩戴时间需遵医嘱。

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。严重神经压迫可短期使用糖皮质激素。

脊柱融合术适用于超过40度的进展性侧弯，通过植入物固定矫正畸形。微创椎间孔镜手术可处理合并的椎间盘突出。严重骨质疏松患者需先行椎体成形术稳定脊柱。术后需配合康复训练恢复功能。

日常应避免搬运重物及剧烈扭转动作，控制体重减少腰椎负荷。规律进行小燕飞、臀桥等腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。摄入足量钙质和维生素D，中老年人定期检测骨密度。出现持续疼痛或下肢麻木需及时影像学检查，排除椎管内病变。睡眠时采用侧卧屈膝体位可降低椎间盘压力，办公时使用符合人体工学的座椅。