手腕筋疼可能与肌腱炎、腕管综合征、外伤、风湿性关节炎、腱鞘囊肿等因素有关。手腕筋疼通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术等方式缓解。

肌腱炎是手腕筋疼的常见原因，多因重复性动作或过度使用导致肌腱发炎。患者会出现手腕局部压痛、活动时疼痛加剧等症状。治疗以休息制动为主，可配合热敷缓解症状。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

腕管综合征由于正中神经受压引起，常见于长期使用电脑或手工劳动者。典型症状包括手腕掌侧疼痛、手指麻木等。早期可通过腕部支具固定、减少手腕活动改善症状。严重者可考虑腕管松解术，药物可选择甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等营养神经药物。

手腕扭伤或拉伤会导致肌腱、韧带等软组织损伤，表现为突发性疼痛、淤血肿胀。急性期应冰敷并抬高患肢，48小时后改为热敷。可外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等缓解疼痛，必要时口服洛索洛芬钠片。

风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，可累及手腕关节滑膜，导致晨僵、对称性关节疼痛。治疗需在风湿免疫科指导下进行，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药，配合非甾体抗炎药控制症状。

腱鞘囊肿是发生在肌腱周围的良性肿物，可能压迫周围组织引起疼痛。较小囊肿可通过按摩或穿刺抽液处理，较大或反复发作的囊肿可能需要手术切除。日常应避免手腕过度用力，减少囊肿复发概率。

手腕筋疼患者应注意休息，避免提重物或重复性手腕动作。可进行适度手腕伸展运动增强肌肉力量，使用护腕提供支撑。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，促进组织修复。若疼痛持续不缓解或伴随明显肿胀、麻木等症状，应及时就医明确诊断。日常生活中保持正确用手姿势，工作间隙适当活动手腕，有助于预防手腕筋疼的发生。