我们该怎么预防脑梗塞
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我们该怎么预防脑梗塞
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脑梗塞可通过控制基础疾病、改善生活方式、定期体检等方式预防。
高血压、糖尿病、高脂血症是诱发脑梗塞的主要危险因素，需遵医嘱规律服用降压药如苯磺酸氨氯地平片、降糖药如盐酸二甲双胍片、调脂药如阿托伐他汀钙片。日常需减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品。吸烟会损伤血管内皮，饮酒可能干扰代谢，建议彻底戒烟并限制酒精摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于维持正常体重和血压。40岁以上人群每年应检查颈动脉超声、血脂血糖，心房颤动患者需评估抗凝治疗必要性。
保持情绪稳定，避免长期精神紧张，保证7-8小时优质睡眠，出现头晕、肢体麻木等先兆症状时及时就医。
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