怀孕初期感觉身上热可能由激素水平变化、基础代谢率升高、血液循环加速、甲状腺功能亢进、感染等因素引起。

1、激素水平变化：

怀孕后体内孕激素和雌激素水平显著上升，这些激素会刺激体温调节中枢，导致基础体温升高0.3-0.5摄氏度。这种生理性发热通常不会超过37.5摄氏度，属于正常妊娠反应，无需特殊处理，保持适当补水和休息即可。

2、基础代谢率升高：

为满足胎儿发育需求，孕妇基础代谢率在孕早期可增加15％-20％，产热量随之增多。建议穿着透气棉质衣物，避免长时间处于高温环境，室内保持26摄氏度左右的适宜温度。

3、血液循环加速：

妊娠期血容量增加40％-50％，血管扩张导致体表血流增多，可能产生燥热感。出现这种情况时可进行温水擦浴，避免使用冰水突然降温，防止血管剧烈收缩影响胎盘供血。

4、甲状腺功能亢进：

约2％-3％孕妇可能出现妊娠期甲亢，表现为持续发热伴心悸、手抖。需通过甲状腺功能检查确诊，轻度可通过观察处理，中重度需在医生指导下使用抗甲状腺药物。

5、感染因素：

泌尿系统感染或呼吸道感染也可能引起发热，如体温超过38摄氏度或伴有尿频尿痛等症状，需及时就医排查。孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服用退热药物。

孕期体温升高时建议选择绿豆、冬瓜、黄瓜等清热食材，避免辛辣刺激食物。保持每天30分钟温和运动如孕妇瑜伽，穿着宽松透气的纯棉衣物。注意监测体温变化，如持续高热或伴随头痛、皮疹等症状应立即就医。保证每天2000毫升饮水，避免脱水加重不适感。室内可适当使用加湿器维持50％-60％湿度，有助于体感舒适。