双腿酸疼可能由肌肉疲劳、电解质失衡、腰椎病变、下肢血管疾病、关节炎等原因引起。双腿酸疼通常表现为肌肉无力、关节僵硬、活动受限等症状，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。

长时间站立行走或剧烈运动后，乳酸堆积会导致肌肉酸痛。常见于长跑、登山等运动后，表现为双侧大腿或小腿肌肉胀痛，休息后多可自行缓解。建议运动后做拉伸按摩，用热毛巾敷酸痛部位促进血液循环。

大量出汗或腹泻呕吐可能导致钾钠流失，引发肌肉痉挛酸痛。伴随口渴乏力症状时，可饮用淡盐水或口服补液盐。长期偏食人群需注意补充香蕉、菠菜等含钾食物。

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起双下肢放射性酸胀。常见于久坐人群，可能伴随腰痛、腿麻症状。需通过CT或核磁共振确诊，急性期可服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

下肢静脉曲张或动脉硬化会导致血液循环障碍，引发腿部酸沉感。静脉疾病多在久站后加重，动脉病变可能出现间歇性跛行。血管超声检查可明确诊断，严重者需服用迈之灵片或进行血管介入治疗。

双膝关节退行性变或类风湿性关节炎会引起对称性酸痛，晨起时关节僵硬明显。X线检查可见关节间隙狭窄，血检可能发现类风湿因子阳性。急性发作期可用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，配合氨基葡萄糖营养软骨。

日常应注意避免长时间保持固定姿势，每小时活动下肢5分钟。睡眠时可用枕头垫高小腿促进静脉回流，冬季注意腿部保暖。饮食多摄入富含钙质的乳制品和深绿色蔬菜，肥胖者需控制体重减轻关节负担。若酸疼持续超过一周或伴随肿胀发热，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。