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怀孕初期腰特别酸疼可能与激素水平变化、子宫增大压迫腰椎、缺钙等因素有关。
怀孕初期体内孕激素水平升高会导致韧带松弛，腰椎稳定性下降从而引发酸痛。随着子宫逐渐增大，可能对腰骶部神经产生压迫刺激。部分孕妇因钙摄入不足或吸收障碍，也可能出现腰肌痉挛性疼痛。这类酸痛多为间歇性，平卧休息后可缓解。若疼痛持续加重或伴随阴道出血、发热等症状，需警惕先兆流产或泌尿系统感染等病理情况。
日常可通过热敷腰部、调整睡姿、使用孕妇护腰枕缓解不适。建议避免久站久坐，适度进行孕期瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。饮食上增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。
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