宝宝胃胀气可通过调整喂养姿势、腹部按摩、拍嗝、热敷、益生菌等方式缓解。胃胀气通常由吞咽空气、乳糖不耐受、肠道菌群失衡、喂养不当、胃肠功能紊乱等原因引起。

喂养时保持宝宝头部高于腹部，母乳喂养需让宝宝完全含住乳晕，奶瓶喂养选择防胀气奶嘴。喂奶后竖抱15分钟帮助气体排出，避免平躺喂奶或奶流过急。早产儿建议采用半卧位姿势少量多次喂养。

以脐部为中心顺时针按摩腹部，配合屈腿运动促进肠蠕动。按摩前搓热双手，力度轻柔避开剑突，每次持续5分钟，可在两次喂奶间期重复进行。肠套叠患儿禁用腹部按摩。

喂奶中途及结束后竖抱拍嗝，手掌呈空心状从背部由下至上轻拍。母乳喂养每侧乳房喂完后拍嗝，配方奶喂养每喝60毫升拍嗝一次。拍嗝时间不少于3分钟，若未出嗝可变换体位继续尝试。

40℃左右温水袋裹毛巾敷于腹部，每次10分钟每日2次。热敷可放松肠道平滑肌，但皮肤破损、急性肠炎时禁用。新生儿建议使用婴儿专用暖脐贴替代热水袋。

双歧杆菌三联活菌散等益生菌可调节肠道微生态，需遵医嘱按疗程服用。避免与抗生素同服，冲泡水温不超过40℃。先天性免疫缺陷患儿使用前需评估风险。

母乳妈妈需减少豆类、花椰菜等产气食物摄入，配方奶喂养可尝试水解蛋白奶粉。记录宝宝腹胀发作时间与饮食关联性，若伴随呕吐、血便、发热需立即就医。日常可做蹬自行车运动帮助排气，选择宽松衣物避免腹部受压。建立规律喂养间隔，避免过度饥饿后急促吮吸吞咽过多空气。