正常人偶尔血糖升高属于生理性波动,常见诱因包括高糖饮食、应激反应、妊娠期激素变化以及隐匿性糖尿病前期。
1、高糖饮食:短时间内摄入大量精制碳水化合物可能导致餐后一过性血糖升高,建议选择低升糖指数食物并控制单次摄入量。
2、应激反应:剧烈运动、情绪激动或疼痛刺激会促使肾上腺素分泌,引发肝糖原分解,通常应激消除后血糖自行恢复正常。
3、妊娠期变化:孕中晚期胎盘激素可能引起胰岛素抵抗,造成妊娠期生理性血糖偏高,产后多数可自然缓解。
4、糖尿病前期:可能与胰岛素分泌延迟、靶器官敏感性下降等因素有关,典型表现为空腹血糖受损或糖耐量异常,需通过OGTT试验确诊。
建议日常监测空腹及餐后2小时血糖,保持规律运动习惯,若反复出现异常血糖值应及时就医评估。