孩子耳朵疼可通过热敷、调整睡姿、使用止痛药物、保持耳道清洁、及时就医等方式缓解。耳朵疼可能由外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外伤、过敏反应等原因引起。

用温热毛巾敷在疼痛耳部，温度控制在40摄氏度左右，每次持续10分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解耳部肌肉痉挛，对轻度中耳炎或耳部受凉引起的疼痛有改善作用。注意避免烫伤皮肤，热敷后保持耳道干燥。

让孩子侧卧时将疼痛耳朵朝上，避免受压。枕头高度适中，可减少耳部充血和压力。对于中耳积液引起的疼痛，抬高床头15度有助于液体引流。睡眠时避免频繁翻身摩擦耳部。

对乙酰氨基酚或布洛芬等儿童适用解热镇痛药可遵医嘱使用。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感。用药前需确认孩子无药物过敏史，不可随意增加剂量或延长用药时间。

用医用棉签轻柔清理外耳道分泌物，避免使用尖锐物品。洗澡时可用防水耳塞防止进水。对于耵聍栓塞，可滴入专用耳垢软化剂，但禁止自行掏挖。保持耳部干燥能预防细菌滋生。

若疼痛持续超过24小时、伴随发热或耳道流脓，需立即就诊耳鼻喉科。医生可能开具氧氟沙星滴耳液等抗生素治疗感染，或进行耳内镜检查。突发剧烈耳痛伴眩晕需排除鼓膜穿孔等急症。

家长应避免让孩子用力擤鼻涕，以防病原体经咽鼓管进入中耳。饮食宜清淡，多补充维生素C增强免疫力。游泳时佩戴专业耳塞，洗澡后及时擦干耳廓。定期检查耳道卫生，但不要过度清洁破坏耳道自洁功能。观察孩子是否频繁抓挠耳朵，这可能是耳部不适的信号。保持室内湿度在50％左右，减少干燥刺激。若孩子近期有上呼吸道感染史，更需警惕中耳炎的发生。