眼睛干涩痒可能由用眼过度、环境干燥、过敏性结膜炎、干眼症、睑缘炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、冷敷、抗过敏药物、睑缘清洁、就医检查等方式缓解。

长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可配合热毛巾敷眼促进睑板腺分泌油脂。

空调房或干燥气候易加速泪液蒸发。使用加湿器保持空气湿度在40％-60％，避免空调风直吹面部。外出时可佩戴防风眼镜，减少泪液蒸发。

接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜血管扩张导致眼痒。需避免揉眼加重刺激，可用生理盐水冲洗结膜囊。医生可能开具色甘酸钠滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。

泪液分泌不足或质量异常时，角膜长期处于干燥状态。需进行泪液分泌试验确诊，常用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液替代治疗。严重者需进行泪小点栓塞术。

金黄色葡萄球菌感染导致睑缘充血脱屑，可能伴随睫毛根部鳞屑。需每日用婴儿洗发水稀释后清洁睑缘，医生可能开具夫西地酸滴眼液等抗生素眼膏局部涂抹。

日常应保持充足睡眠，每日饮水不少于1500毫升。饮食可增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物。避免使用含防腐剂的眼药水，隐形眼镜佩戴者需严格遵循护理流程。若症状持续超过一周或出现视力模糊、畏光等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、泪膜破裂时间测定等专业评估。长期使用电子设备者可考虑配戴防蓝光眼镜，室内照明应保持柔和均匀。