怀孕睡觉姿势对胎儿有影响,建议孕中晚期采取左侧卧位。
妊娠早期子宫尚未明显增大,仰卧或侧卧对胎儿影响较小。进入孕中晚期后,子宫右旋可能压迫下腔静脉,导致胎盘供血不足。左侧卧位能减轻子宫对血管的压迫,增加胎盘血流量,有助于胎儿获取更多氧气和营养。部分孕妇可能出现仰卧位低血压综合征,表现为头晕、心悸等症状,此时需立即调整体位。特殊情况下如双胎妊娠、妊娠高血压等,需在医生指导下调整睡姿。
日常可借助孕妇枕支撑腰背部,避免长时间保持同一姿势,翻身时动作轻缓。