最容易受孕的姿势是男上位或后入式,这两种姿势有助于精子更接近宫颈。
男上位是传统的性交姿势,女性平躺时骨盆自然倾斜,阴茎更容易深入阴道,射精后精液集中在宫颈附近。后入式指男性从女性后方进入,该姿势能缩短阴道与宫颈的距离,减少精液外流。这两种姿势均能帮助精子更快到达输卵管,提高卵子受精概率。性交后女性可保持仰卧位10-15分钟,用枕头垫高臀部,进一步减少精液溢出。
备孕期间建议选择排卵期前后隔日同房,避免使用润滑剂,保持规律作息和均衡饮食。若尝试6个月未成功,建议双方就医评估生育能力。