女性低压54 mmHg属于偏低范围，可能与生理性因素、营养摄入不足、体质虚弱、心脏功能异常、内分泌失调等有关。这种情况可通过饮食调节、运动改善、药物治疗等方式干预。

1、生理因素：部分女性天生血压偏低，可能与遗传、体质等因素有关。日常可通过增加盐分摄入、多喝水等方式调节，避免长时间站立或突然改变体位，防止头晕或晕厥。

2、营养不足：长期饮食不均衡，尤其是铁、维生素B12等营养素缺乏，可能导致低血压。建议多摄入富含铁的食物如瘦肉、菠菜，以及富含维生素B12的鸡蛋、牛奶等，必要时可补充复合维生素。

3、体质虚弱：缺乏运动或长期久坐可能导致血液循环不良，血压偏低。建议进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每周至少3次，每次30分钟，有助于增强心肺功能。

4、心脏异常：低血压可能与心脏功能不全、心律失常等疾病有关。若伴随心悸、胸闷等症状，需及时就医，医生可能会开具地高辛片0.125 mg/次，每日1次或美托洛尔缓释片47.5 mg/次，每日1次等药物。

5、内分泌失调：甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能不全等内分泌问题可能导致低血压。若伴随疲劳、体重增加等症状，需进行相关检查，医生可能会开具左甲状腺素钠片25 μg/次，每日1次或氢化可的松片20 mg/次，每日1次等药物。

日常生活中，建议女性保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、全谷物等。适度运动如瑜伽、慢跑有助于改善血液循环。若低血压伴随明显不适，如头晕、乏力等，应及时就医，避免延误病情。