膝盖骨疼痛可能由膝关节骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。膝关节骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退变有关；髌骨软化症常见于运动人群，因髌骨轨迹异常导致；半月板损伤多由扭转动作诱发；韧带损伤常伴随关节不稳；痛风性关节炎与尿酸结晶沉积相关。

膝关节骨关节炎是最常见的退行性关节病变，主要表现为晨僵、活动后疼痛加重。关节软骨磨损后，骨与骨直接摩擦引发炎症。治疗可选用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液关节腔注射润滑关节。超重者需减重，避免爬楼梯等负重活动。

髌骨软化症好发于青少年和运动员，因髌骨运动轨迹偏移导致软骨磨损。典型表现为上下楼梯时膝前疼痛，久坐后站起时有卡顿感。建议进行股四头肌力量训练，使用护膝稳定髌骨，疼痛明显时可短期服用洛索洛芬钠片，严重者需关节镜手术修复软骨。

半月板损伤多见于足球、篮球等旋转运动，急性期会出现关节交锁和肿胀。磁共振检查可明确损伤程度，一度损伤可保守治疗，三度撕裂需关节镜下半月板缝合或成形术。康复期可配合双氯芬酸钠缓释片消炎，辅以微波理疗促进组织修复。

前交叉韧带损伤常见于急停变向运动，受伤时可听见关节弹响，随后出现关节血肿和松动感。急性期需冰敷制动，慢性期通过韧带重建手术恢复稳定性。康复阶段可使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合平衡垫训练增强本体感觉。

痛风性关节炎由尿酸钠结晶沉积引发，常于夜间突发第一跖趾关节剧痛，膝盖受累时可见皮肤发红发热。急性期服用秋水仙碱片抑制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。慢性期需长期服用非布司他片控制血尿酸，严格限制高嘌呤饮食。

膝盖疼痛患者应避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，运动时佩戴专业护膝。体重超标者需通过游泳、骑自行车等低冲击运动减重，每日补充牛奶等富钙食物。急性发作期可冷敷缓解肿胀，慢性疼痛可尝试中药熏蒸。若疼痛持续超过两周、伴随关节变形或无法承重，需及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X光、磁共振等检查明确病因。