低压92mmHg属于轻度高血压，可通过生活方式调整、饮食控制、规律运动、心理调节、药物治疗等方式干预。长期低压偏高可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、慢性肾病等因素有关。

减少钠盐摄入每日不超过5克，避免腌制食品及加工食品。戒烟限酒，酒精摄入男性每日不超过25克，女性不超过15克。保持规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠。这些措施有助于降低外周血管阻力，改善血管弹性。

采用得舒饮食模式，增加全谷物、新鲜蔬菜水果、低脂乳制品摄入。每日食用500克以上蔬菜，200-350克水果。适量食用深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸，限制饱和脂肪酸摄入。控制每日总热量，维持体重指数在18.5-23.9之间。

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。可结合抗阻训练每周2-3次。运动时心率控制在最大心率的60％-70％。避免剧烈运动导致血压骤升，运动前后做好热身和放松。

长期精神紧张会激活交感神经系统，导致血压升高。可通过正念冥想、呼吸训练、音乐疗法等方式缓解压力。每天进行10-15分钟深呼吸练习，保持乐观心态。必要时寻求专业心理咨询。

经3个月生活方式干预后血压仍未达标者需药物干预。常用降压药包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利、利尿剂如氢氯噻嗪等。需在医生指导下选择单药或联合用药方案，不可自行调整剂量。

定期监测血压并记录，每周测量2-3次不同时间段的血压。避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品。注意气候变化对血压的影响，冬季做好保暖。若出现头痛、眩晕、视物模糊等不适及时就医。合并糖尿病、高脂血症等慢性病时需综合管理。建立健康档案，每3-6个月进行心血管风险评估。