女性34岁小便发黄可能由饮水量不足、食物色素影响、尿路感染、肝胆疾病、药物因素等原因引起。

1、饮水量不足：

尿液浓缩是导致颜色加深最常见的原因。每日饮水量低于1500毫升时，尿液中的尿素浓度升高，会呈现深黄色。建议观察晨起第一次排尿颜色，若全天持续发黄需增加白开水摄入至2000毫升以上，分次少量饮用效果更佳。

2、食物色素影响：

食用大量胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，或维生素B族补充剂，会使尿液呈现亮黄色。这种染色现象通常在停止摄入相关食物后24小时内消失，属于正常生理现象无需特殊处理。

3、尿路感染：

膀胱炎或尿道炎可能导致尿液浑浊发黄，常伴有尿频尿急症状。感染时白细胞渗入尿液会产生脓尿，使颜色加深。确诊需进行尿常规检查，治疗需根据病原体选择敏感抗生素，同时需保持会阴部清洁。

4、肝胆疾病：

胆红素代谢异常会使尿液呈浓茶色，常见于肝炎、胆管梗阻等疾病。这类情况多伴随皮肤巩膜黄染、陶土样大便等症状，需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断，及时治疗原发病才能改善尿液颜色。

5、药物因素：

部分药物如利福平、呋喃妥因等代谢产物可使尿液呈橘黄色，复合维生素中的核黄素也会导致类似改变。这种药物性染色在停药后即可恢复，用药期间需注意与病理性黄疸鉴别。

建议每日保持充足水分摄入，避免长时间憋尿，注意观察尿液颜色变化规律。若伴随发热、腰痛或其他不适症状，或调整饮水饮食后仍持续发黄超过三天，应及时就医检查尿常规和肝功能。平时可适量食用冬瓜、薏米等利尿食物，避免过度劳累和饮酒，有助于维持泌尿系统健康。