正常血清钠浓度范围在135-145毫摩尔/升mmol/L，这是维持人体电解质平衡和正常生理功能的重要指标。血清钠浓度异常可能影响神经、肌肉和心血管系统的功能，因此保持其在正常范围内至关重要。
1、钠的作用：钠是人体内重要的电解质之一，参与维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩。血清钠浓度过低或过高都会导致身体功能紊乱，例如低钠血症可能引起头痛、恶心、意识模糊，而高钠血症可能导致口渴、烦躁、肌肉无力。
2、低钠血症：血清钠浓度低于135 mmol/L称为低钠血症，可能与过量饮水、肾功能不全、心力衰竭或某些药物如利尿剂有关。患者可能出现乏力、恶心、头痛等症状。调整饮水量、限制钠摄入或停用相关药物是常见的处理方法。
3、高钠血症：血清钠浓度高于145 mmol/L称为高钠血症，常见于脱水、糖尿病、过度使用含钠药物或肾上腺功能亢进。患者可能表现为口渴、尿量减少、精神异常。通过补充水分、调整药物使用或治疗原发病可改善症状。
4、检测与监测：定期检测血清钠浓度有助于早期发现异常。对于有慢性疾病或长期用药的患者，建议每3-6个月进行一次电解质检查。检测结果异常时，需结合临床症状和其他检查结果综合判断。
5、日常管理：保持健康的饮食习惯，避免过量摄入高盐食物，如腌制食品、加工肉类。适量饮水，避免一次性大量饮水或长时间不饮水。对于有慢性疾病或特殊用药需求的患者，应在医生指导下调整饮食和用药。
日常饮食中，建议选择低盐食品，如新鲜蔬菜、水果、全谷物，并减少加工食品的摄入。适量运动有助于维持体液平衡，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。对于有慢性疾病或特殊健康状况的人群，应在医生指导下制定个性化的饮食和运动计划，以确保血清钠浓度保持在正常范围内。