身体缺钾可能与钾摄入不足、钾排出过多、钾分布异常等因素有关。
钾摄入不足通常与长期偏食、节食或饮食结构不合理有关,例如长期不吃蔬菜水果、粗粮等富含钾的食物。钾排出过多常见于频繁呕吐、腹泻、大量出汗等情况,也可能与长期使用利尿剂、肾上腺皮质功能亢进等疾病有关。钾分布异常多见于碱中毒、胰岛素治疗等导致钾离子向细胞内转移的情况。
日常可适量增加香蕉、菠菜、土豆等高钾食物摄入,避免过度节食或偏食。若存在慢性腹泻、长期服用利尿剂等情况,建议及时就医检查血钾水平。