女人性生活后出血可能由阴道黏膜损伤、宫颈炎、宫颈息肉、子宫内膜异位症、宫颈癌等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、手术等方式改善。
1、阴道黏膜损伤：性生活过程中动作过于剧烈或润滑不足可能导致阴道黏膜受损，出现轻微出血。建议使用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，必要时可使用抗生素软膏预防感染。
2、宫颈炎：慢性宫颈炎可能导致宫颈组织脆弱，性生活时容易出血。可遵医嘱使用甲硝唑片、克林霉素软膏等药物抗炎治疗，同时避免性生活至症状完全消失。
3、宫颈息肉：宫颈息肉是一种良性增生，性生活时摩擦可能导致出血。可通过宫颈息肉摘除术治疗，术后需注意休息，避免剧烈活动。
4、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致性交后出血，常伴有下腹部疼痛。可使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，必要时进行腹腔镜手术治疗。
5、宫颈癌：宫颈癌早期可能表现为性交后出血，常伴有异常阴道分泌物。需及时就医，进行宫颈活检确诊，治疗方法包括手术切除、放疗和化疗。
日常饮食中可增加富含维生素C的食物如橙子、草莓，增强免疫力；适量进行瑜伽、散步等运动，促进血液循环；注意个人卫生，避免使用刺激性洗液，保持外阴清洁干燥。