月经突然量少可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、精神压力过大、营养不良等原因引起，可通过激素治疗、营养补充、心理调节、中医调理、生活方式调整等方式改善。

1、内分泌失调：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常增生脱落。建议进行性激素六项和甲状腺功能检查，确诊后可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。

2、卵巢功能减退：

卵巢早衰或围绝经期过渡阶段会出现卵泡储备下降，伴随潮热、失眠等症状。抗苗勒管激素检测能评估卵巢功能，必要时可采用坤泰胶囊等中成药配合激素替代治疗。

3、子宫内膜损伤：

多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量持续减少。宫腔镜检查可明确诊断，轻度损伤可通过雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。

4、精神压力过大：

长期焦虑紧张会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引起暂时性经量减少。正念冥想、心理咨询等干预能改善自主神经调节，必要时短期服用乌灵胶囊等疏肝解郁类药物。

5、营养不良：

过度节食或铁蛋白缺乏会影响造血功能，导致月经量骤减。需加强动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，血红蛋白低于110g/L时需补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上有助于改善盆腔血液循环。饮食注意增加优质蛋白和维生素E摄入，适量食用黑豆、阿胶等食材。连续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛需及时就诊，排除宫腔粘连等器质性疾病。围绝经期女性出现经量变化应定期监测骨密度和血脂水平。