平时应该如何护理腰椎间盘突出患者
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问题描述：
专家您好，我想问一下您 平时应该如何护理腰椎间盘突出患者呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
其它回答
复禾网友
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰
腰椎间盘突出 http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
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推荐 对于腰椎间盘突出患者，平时要怎么护理呢？
1.急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。
2.避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3.症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动
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