肌酸激酶400U/L属于轻度升高，可能与运动、肌肉损伤、药物反应、甲状腺功能减退、心肌梗死等因素有关。

1、运动：剧烈运动或长时间运动可能导致肌酸激酶短暂升高。建议适当休息，避免过度运动，同时补充足够的水分和电解质，帮助身体恢复。

2、肌肉损伤：肌肉拉伤、挫伤或手术创伤可能导致肌酸激酶升高。注意保护受伤部位，避免进一步损伤，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛和炎症。

3、药物反应：某些药物如他汀类药物可能导致肌酸激酶升高。若怀疑药物引起，应及时咨询调整用药方案或更换药物。

4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能导致肌酸激酶水平升高。患者需遵医嘱服用甲状腺激素替代药物，定期监测甲状腺功能指标，保持均衡饮食。

5、心肌梗死：心肌梗死患者肌酸激酶水平通常显著升高。需立即就医，接受心电图、心肌酶谱等检查，根据病情进行溶栓、支架植入等治疗，同时注意休息和低脂饮食。

日常生活中，建议保持均衡饮食，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。避免高脂肪、高糖饮食，减少对心血管系统的负担。适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强心肺功能和肌肉耐力。避免过度疲劳和情绪波动，保持良好的作息习惯，定期体检，监测肌酸激酶水平及其他相关指标，及时发现和处理潜在健康问题。