肌酸激酶高可能由肌肉损伤、心肌梗死、甲状腺功能减退、药物副作用、剧烈运动等原因引起，可通过休息、药物治疗、调整生活方式等方式缓解。

1、肌肉损伤：肌酸激酶高可能与肌肉拉伤、挫伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀等症状。建议避免剧烈运动，适当休息，局部冷敷或热敷，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬片，剂量为400mg，每日2次。

2、心肌梗死：肌酸激酶高可能与冠状动脉阻塞、心肌缺血等因素有关，通常表现为胸痛、呼吸困难等症状。建议立即就医，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片，剂量为100mg，每日1次，或进行经皮冠状动脉介入治疗。

3、甲状腺功能减退：肌酸激酶高可能与甲状腺激素分泌不足、代谢减慢等因素有关，通常表现为乏力、体重增加等症状。建议调整饮食，增加富含碘的食物如海带、紫菜，必要时使用左甲状腺素钠片，剂量为50μg，每日1次。

4、药物副作用：肌酸激酶高可能与使用他汀类药物、抗精神病药物等因素有关，通常表现为肌肉酸痛、乏力等症状。建议咨询调整药物剂量或更换药物，避免长期大剂量使用。

5、剧烈运动：肌酸激酶高可能与高强度运动、肌肉过度使用等因素有关，通常表现为肌肉酸痛、疲劳等症状。建议适当减少运动强度，增加休息时间，补充蛋白质如鸡胸肉、鸡蛋，促进肌肉修复。

肌酸激酶高的患者应注意饮食均衡，增加富含维生素C的食物如柑橘类水果，促进抗氧化；适当进行低强度运动如散步、瑜伽，增强体质；保持良好的作息习惯，避免熬夜，定期监测肌酸激酶水平，及时调整治疗方案。