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子宫肌瘤术后可通过伤口护理、饮食调整、适度运动、定期复查等方式促进恢复。术后保健需结合个人恢复情况调整。
1、伤口护理：保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗，避免盆浴。术后两周内禁止性生活，防止伤口感染。观察伤口有无红肿渗液，出现异常及时就医。
2、饮食调整：术后初期选择易消化的流质食物，逐步过渡到高蛋白饮食。多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。避免辛辣刺激食物，减少胀气食物摄入。
3、适度运动：术后早期可进行床上翻身、踝泵运动，预防血栓形成。两周后逐步增加散步等低强度活动，三个月内避免提重物和剧烈运动。
4、定期复查：术后1个月复查超声评估恢复情况，之后每3-6个月随访一次。出现异常阴道出血、持续腹痛等症状需及时就诊。
术后可适量食用鸡蛋、瘦肉、西蓝花、红枣等食物，补充营养促进恢复。保持规律作息，避免过度劳累，有助于身体康复。
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