经常心跳加快可能与生理、心理或病理因素有关，需根据具体原因采取相应措施。生理性原因如运动、情绪波动，病理性原因如心律失常、甲状腺功能亢进等，心理因素如焦虑、压力等均可能导致心跳加快。针对不同原因，可通过调整生活方式、药物治疗或心理干预进行改善。 1、生理性原因：剧烈运动、情绪激动、饮用含咖啡因的饮料等可能导致心跳加快。这种情况通常无需特殊治疗，休息后心率可恢复正常。建议避免过度运动，减少咖啡因摄入，保持情绪平稳。 2、病理性原因：心律失常、甲状腺功能亢进、贫血、低血糖等疾病可能导致心跳加快。心律失常可通过药物如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂或电复律治疗；甲状腺功能亢进需使用抗甲状腺药物或放射性碘治疗；贫血需补充铁剂或维生素B12；低血糖需及时补充糖分。若症状持续或加重，应及时就医。 3、心理因素：焦虑、压力、恐慌等心理状态可能导致心跳加快。心理干预如认知行为疗法、放松训练、冥想等有助于缓解症状。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如苯二氮卓类药物或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。 4、生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入，增加富含纤维的食物；适量运动如散步、瑜伽有助于改善心血管健康。戒烟限酒，避免过度劳累，保持心情愉悦。 5、监测与就医：若心跳加快伴随胸痛、呼吸困难、头晕等症状，或持续时间较长，应及时就医。医生可能建议进行心电图、心脏超声、血液检查等以明确病因，并根据检查结果制定治疗方案。 经常心跳加快可能由多种原因引起，需根据具体情况进行针对性处理。通过调整生活方式、药物治疗或心理干预，大多数情况下可有效改善症状。若症状持续或加重，应及时就医以排除严重疾病，确保健康。