起身突然眩晕几秒后好转可能是体位性低血压的表现，通常与血压调节延迟有关，但也可能由贫血、耳石症、脱水或心律失常等因素引起。建议记录发作频率并监测血压变化，若频繁发作需排查心血管或神经系统疾病。

快速起身时血液因重力集中在下肢，血压骤降导致脑部短暂缺血。常见于老年人、孕妇或长期卧床者。建议改变姿势时动作放缓，增加水和盐分摄入，穿弹力袜帮助血液回流。避免长时间站立或突然体位变化。

血红蛋白不足降低血液携氧能力，起身时脑缺氧引发眩晕。缺铁性贫血最常见，可能伴随乏力、面色苍白。可适量增加红肉、动物肝脏等富铁食物，搭配维生素C促进吸收。重度贫血需遵医嘱补充铁剂或排查消化道出血。

内耳碳酸钙结晶脱落干扰平衡感知，特定头位诱发短暂旋转性眩晕。多见于头部外伤或中耳炎患者。耳石复位治疗有效率较高，日常避免快速转头。若伴耳鸣听力下降需排除梅尼埃病。

体液不足减少血容量，起身时血压调节失衡。高温环境、腹泻或利尿剂使用易诱发。每小时饮水200毫升补充电解质，观察尿液颜色应呈淡黄。老年人对口渴不敏感需定时饮水。

心脏节律异常导致心输出量骤减，常见于房颤或窦房结功能异常。可能伴随心悸、胸闷，需心电图或动态心电图确诊。避免摄入咖啡因等刺激物，严重者需药物或起搏器治疗。

日常建议保持规律作息，避免空腹起床，起身前可先活动下肢促进血液循环。眩晕发作时立即坐下防止跌倒，测量血压心率。若每周发作超过三次，或伴随头痛、视物模糊、肢体无力等症状，需尽早就医排查椎基底动脉供血不足、自主神经病变等潜在疾病。高血压患者需注意降压药物可能加重体位性低血压，调整用药需医生指导。