肌张力高可通过局部热敷、关节活动训练、肌肉牵拉按摩、低频电刺激等方式缓解。
1、局部热敷
使用40℃左右热毛巾敷于紧张肌群15分钟,促进血液循环,适合轻度肌张力增高。
2、关节活动训练
由近端向远端缓慢活动肢体关节,每个关节重复进行10次被动屈伸,改善肌肉协调性。
3、肌肉牵拉按摩
沿肌纤维走向进行持续30秒的静态牵拉,配合拇指环形按压痉挛肌肉起止点。
4、低频电刺激
采用20-50Hz电流刺激拮抗肌群,每次15分钟,帮助重建神经肌肉控制。
按摩前后注意观察皮肤反应,配合康复医师指导进行阶梯式训练,避免暴力牵拉造成软组织损伤。