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早泄可通过会阴部按压、腰骶部推拿、穴位刺激、盆底肌训练等按摩手法治疗。早泄通常由心理因素、局部敏感、前列腺炎、盆底肌功能障碍等原因引起。
1、会阴部按压轻柔按压会阴部可降低局部敏感度，配合深呼吸能缓解紧张情绪。适用于心理性早泄，每日重复进行3-5次，每次持续10秒。
2、腰骶部推拿沿脊柱两侧进行推拿可改善局部血液循环，缓解慢性前列腺炎导致的早泄。需由专业医师操作，每周2-3次。
3、穴位刺激按压关元、肾俞等穴位能调节生殖系统功能。中医认为与肾气不足有关，表现为腰膝酸软，需连续刺激2-3个月见效。
4、盆底肌训练通过收缩肛门锻炼盆底肌群，可增强控制能力。适用于肌肉协调性差者，每天重复进行30-50次收缩动作。
建议配合心理咨询及行为疗法，避免过度刺激会阴部，训练期间出现疼痛应暂停并就医。
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