气血不足的表现主要有面色苍白、乏力倦怠、心悸气短、头晕眼花等。
1、面色苍白
气血不足时面部失去红润光泽,呈现苍白或萎黄状态,可能伴随皮肤干燥脱屑。
2、乏力倦怠
气血亏虚导致机体能量供应不足,出现四肢无力、精神萎靡、嗜睡等症状。
3、心悸气短
心脏供血不足可引起心慌胸闷,轻微活动即感呼吸急促,夜间可能出现阵发性呼吸困难。
4、头晕眼花
脑部气血灌注不足时会出现视物模糊、站立时头晕加重,严重时可能发生短暂意识丧失。
日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏等补益气血的食物,避免过度劳累,症状持续或加重应及时就医。