小脚趾外侧长茧子很疼可通过调整鞋袜、物理减压、药物治疗等方式缓解。
小脚趾外侧长茧子多由局部反复摩擦或压迫导致,常见于穿窄头鞋、长时间行走等情况。日常应选择宽松透气的鞋袜,避免足趾挤压,可使用硅胶分趾垫减少摩擦。若疼痛明显,可温水浸泡软化角质后轻柔修剪,配合尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物促进角质脱落。合并局部红肿或破溃时需警惕感染,可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏。
建议减少足部负重活动,每日用温水泡脚后涂抹保湿霜,定期检查足部皮肤状态。