怀孕初期恶心干呕可通过调整饮食、少量多餐、补充维生素B6等方式缓解。
怀孕初期恶心干呕属于早孕反应,与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。调整饮食应选择清淡易消化的食物,如苏打饼干、米粥、馒头等,避免油腻辛辣刺激。少量多餐能减轻胃肠负担,每次进食量减少但增加进食次数,保持胃部不空也不胀。维生素B6有助于缓解孕吐,可在医生指导下适量补充。生姜具有止呕作用,可尝试含服姜片或饮用姜茶。保持室内空气流通,避免接触油烟等刺激性气味也有帮助。
日常注意休息避免过度劳累,保持心情愉悦有助于减轻症状。若呕吐严重无法进食或出现脱水症状需及时就医。