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怀孕初期可以适量吃西蓝花、牛肉、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱使用叶酸片、碳酸钙D3片、琥珀酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于胎儿神经管发育和母体免疫力提升。牛肉含有优质蛋白和铁元素，能够预防孕期贫血并促进胎儿肌肉生长。鸡蛋中的卵磷脂和胆碱对胎儿大脑发育有积极作用，建议每天食用1-2个。这些食物需注意新鲜卫生，避免生食或半生不熟状态。叶酸片能有效预防胎儿神经管畸形，孕前3个月至孕早期需规律补充。碳酸钙D3片可满足孕期钙质需求，预防孕妇骨质疏松和胎儿佝偻病。琥珀酸亚铁片适用于缺铁性贫血的孕妇，但可能引起胃肠不适需随餐服用。
日常饮食需保持营养均衡，避免高糖高脂食物，适当散步有助于促进消化吸收。
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