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怀孕初期可以适量吃西蓝花、牛肉、苹果等食物，也可以遵医嘱使用叶酸片、碳酸钙D3片、琥珀酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于胎儿神经管发育和母体免疫力提升。牛肉含有优质蛋白和铁元素，能够预防孕期贫血并促进胎儿肌肉生长。苹果含有果胶和多种维生素，可缓解孕吐并改善胃肠功能。食物需煮熟后食用，避免生冷刺激。叶酸片能预防胎儿神经管缺陷，碳酸钙D3片可补充钙质促进骨骼发育，琥珀酸亚铁片能改善缺铁性贫血。药物需严格按医嘱服用，避免过量引起便秘或恶心等不良反应。
日常饮食需注意营养均衡，避免高糖高盐食物，适当散步有助于消化吸收，出现严重孕吐或营养不良需及时就医。
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