5个半月的宝宝可以尝试米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则。

1、米粉：

强化铁米粉是宝宝首选的辅食，富含铁元素且易消化。初次添加时调成稀糊状，每天1-2勺，观察3-5天无过敏反应后再增量。选择单一谷物米粉可降低过敏风险，避免添加糖分或调味剂的品种。

2、蔬菜泥：

胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状，初次添加每次1-2茶匙。绿叶蔬菜需焯水去除草酸，西蓝花等易产气蔬菜建议稍晚引入。每种新食材需单独尝试3天以上。

3、水果泥：

苹果、香蕉、梨等低敏水果可制成泥状喂食。香蕉可直接刮泥，苹果需蒸熟后研磨。避免柑橘类等酸性水果，芒果、猕猴桃等易致敏水果建议延后添加。水果泥宜在两餐之间少量给予，避免影响奶量。

4、肉泥：

鸡胸肉、瘦猪肉等白肉可提供优质蛋白和锌元素。肉类需彻底煮熟后打成细腻肉糜，初期可混合米粉食用。肝脏类富含铁质但需控制频率，每周不超过2次。加工过程需去除筋膜和油脂，确保质地顺滑易吞咽。

5、蛋黄：

从1/8个煮熟的蛋黄开始尝试，逐渐增至1/4个。蛋黄需完全煮熟至固态，碾碎后与母乳或配方奶调匀。蛋白部分易致敏需满1岁后再添加。蛋黄富含卵磷脂和胆碱，对脑发育有益，但需观察是否有皮疹等过敏反应。

辅食添加初期应保持母乳或配方奶为主食，每日辅食量不超过30克。食材需新鲜制作并现吃现做，避免冷藏保存。喂食时让宝宝坐直，使用软头小勺缓慢喂食。注意观察排便情况和皮肤反应，出现腹泻、呕吐或湿疹应暂停新食材。满6个月后逐步增加辅食稠度和种类，7-8个月可尝试末状食物。定期监测生长发育曲线，确保营养摄入充足。