磕伤后形成的硬块5个月未消退可通过热敷、按摩、药物辅助、物理治疗和定期观察等方式护理。硬块通常由局部血肿机化、纤维组织增生或慢性炎症反应引起。

1、热敷：

使用40℃左右温热毛巾每日敷15分钟，促进局部血液循环。热敷能软化纤维组织，加速血肿吸收，注意避免烫伤皮肤。陈旧性血肿机化后形成的硬结通过持续热敷可逐渐缩小。

2、按摩：

配合医用凡士林或精油进行环形按摩，力度以不引起疼痛为宜。按摩可松解粘连的纤维组织，每次10分钟，每日2次。注意避开表面破损处，按摩后出现红肿需立即停止。

3、药物辅助：

在医生指导下使用多磺酸粘多糖乳膏或肝素钠软膏等外用药物。这类药物具有抗纤维化和促进吸收作用，适用于无明显炎症的机化硬结。禁止自行使用活血化瘀类药物。

4、物理治疗：

超声波治疗或红外线照射等物理疗法能穿透深层组织。医疗机构开展的物理治疗可有效软化瘢痕组织，每周2-3次，需专业医师评估后实施。

5、定期观察：

每月测量硬块大小并记录质地变化，伴随疼痛加剧或体积增大需及时就医。超过6个月未消退的硬块可能需穿刺活检排除钙化或肿瘤性病变。

护理期间应保持伤处清洁干燥，穿着宽松衣物避免摩擦。适当补充维生素C和优质蛋白有助于组织修复，可食用猕猴桃、深海鱼等食物。避免剧烈运动导致二次损伤，恢复期可进行游泳等低冲击运动。每日保证7小时睡眠促进代谢，硬块局部禁止抓挠或自行穿刺。若硬块伴随皮肤颜色改变、夜间痛醒或快速增大，应立即至普外科或整形外科就诊。