婴儿肚子胀气可通过腹部按摩、拍嗝排气、调整喂养姿势、热敷腹部、使用益生菌等方式缓解。胀气通常由吞咽空气、乳糖不耐受、肠道菌群失衡、喂养不当、消化系统发育不完善等原因引起。

1、腹部按摩：

顺时针轻柔按摩婴儿腹部能促进肠道蠕动，帮助气体排出。按摩时需将手掌搓热，避开脐部，以肚脐为中心画圈，每次持续5-10分钟。注意力度要轻柔，可在喂奶后1小时进行，避免刚进食后按压导致吐奶。

2、拍嗝排气：

喂奶间隙及结束后竖抱婴儿，用空心掌由下至上轻拍背部，促使胃部空气通过打嗝排出。母乳喂养每侧乳房哺乳中途可拍嗝一次，配方奶喂养每喝60-90毫升拍嗝。拍嗝姿势可采用竖抱靠肩或坐姿前倾位，持续至听到明显嗝声。

3、调整喂养姿势：

母乳喂养时让婴儿含住大部分乳晕，避免吸入空气。奶瓶喂养时保持奶瓶倾斜45度，使奶液充满奶嘴。喂奶时婴儿头部略高于腹部，喂完后保持半竖立姿势20分钟。夜间喂养需特别注意避免平躺喝奶，可垫高上半身30度。

4、热敷腹部：

用40℃左右温水袋或热毛巾隔衣敷在婴儿腹部，每次10-15分钟。热敷能放松肠道平滑肌，促进气体排出。注意温度不可过高，需用手腕内侧测试温度，避免烫伤。可配合按摩交替进行，每日2-3次效果更佳。

5、使用益生菌：

在医生指导下选用婴儿专用益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸菌等，帮助建立正常肠道菌群。益生菌能改善乳糖分解能力，减少产气。需选择不含过敏原的菌株，避免与抗生素同服，冲泡时水温不超过40℃。

日常需注意观察婴儿排便情况，母乳喂养母亲应减少摄入易产气食物如豆类、洋葱等。可尝试让婴儿多趴卧活动，促进肠道蠕动。若胀气伴随持续哭闹、呕吐、血便或体重不增，需及时就医排除肠套叠、乳蛋白过敏等疾病。配方奶喂养婴儿可咨询医生是否需要更换部分水解蛋白奶粉。