眼睛出现红血丝可能由疲劳、干眼症、结膜炎、眼部外伤、过敏等原因引起，可通过休息、人工泪液、抗炎药物、冷敷、抗过敏药物等方式缓解。

1、疲劳：长时间用眼，尤其是盯着电子屏幕，会导致眼部血管扩张，出现红血丝。适当休息，每小时闭眼或远眺5-10分钟，能有效缓解眼部疲劳，减少红血丝。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛干涩、充血。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，能滋润眼睛，减轻红血丝。

3、结膜炎：细菌或病毒感染引起的结膜炎症，伴随红血丝、分泌物增多。可使用抗生素滴眼液如氯霉素滴眼液，每日4次，每次1-2滴，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液，每日5次，每次1滴。

4、眼部外伤：眼睛受到外力撞击或异物刺激，导致血管破裂或充血。冷敷眼部15-20分钟，每日2-3次，能收缩血管，减少红血丝和肿胀。

5、过敏：花粉、尘螨等过敏原刺激眼睛，引发红血丝、瘙痒。使用抗过敏滴眼液如色甘酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，或口服抗组胺药物如氯雷他定片，每日1次，每次10毫克。

日常生活中，保持眼部卫生，避免长时间用眼，佩戴防蓝光眼镜，多食用富含维生素A和C的食物如胡萝卜、橙子，进行适量户外运动如散步、慢跑，有助于预防和缓解眼睛红血丝。